eingang rütihof (bei otto's)

willkommen im rüümli!  allez! gaht scho... seit 30 jahren

bouldern im rüümli geht mit abo oder mit termin:
1) mit abo oder als gast einer person mit abo
2) mit termin:
rüümli testen termin mit bouldererfahrung.
oder einsteigertraining termin - bouldern ausprobieren, auch für familien und für wenig erfahrene.

fragen - ruf an: 076 395 99 03.

wir freuen uns auf dich!

öffnungszeiten mit abo: 365tage / 06-24h 😀 😃 😊 😉 🤩 also meeeega lang und flexibel. 

öffnungszeiten ohne abo: MO+MI 19:30-21h (oder länger) mit bouldererfahrung öffentlich (walk-in)
weitere termine hier anmelden mit bouldererfahrung

ohne/wenig bouldererfahrung: einsteigertraining termin. auch für familien - infos

infos abo + kategorien  

preise im rüümli

ich möchte ein jahresabo lösen

alles zu den preisen im rüümli im rüümli
uns ist wichtig, dass auch personen mit tiefen einkommen und familien bouldern können. 😃

allez! gaht scho... seit 32 jahren
rüümli - die halle um wädenswil

öffnungszeiten 6-24h/365 für abos, private atmosphäre, platz, freundliche preise, familienabos, lokal verwurzelt und engagiert, kurse+trainings, und mehr (s. ganz unten) ... walk-in zeiten MO+MI 19.30-21h

wir sind eine ur-halle in der schweizer boulder-landschaft. seit 32 jahren rund um wädenswil. hier bouldern die locals bis einsiedeln, lachen, thalwil. hier engagieren sie sich. hier kannst du vieles machen, auch schrauben lernen. du bist uns wichtig, als person. wir sind eine boulder-community, wir helfen uns. anfänger:innen willkommen, profis natürlich auch. 

wir machen alles ehrenamtlich und mit leidenschaft. vom schrauben, über barbetrieb, kuchen backen, kurse geben, finkenbesohlungsaktionen, filmabende, plauschbouldern, und mehr...  

keine sorge, auch als verein, sind wir sehr professionell: unsere boulders sind spannend, kreativ, in allen schwierigkeiten, die schraubstile abwechslungsreich. wir sind sehr organisiert und flexibel. 

am besten, du kommst mal vorbei und erlebst das rüümli.

einsteigertrainings für beginners und familien.
eine lektion für deine sicherheit und deine gesundheit.
rüümli testen ticket für boulder:innen mit erfahrung

mit abo - volle flexibilität:
365 tage - von 6-24 uhr offen, persönlicher badge
2 gäste mitnehmen, leihfinken für gäste gratis
wir sind offen, wenn andere zu sind: MO-SO 06-24h
abos für jugend, studis, erwachsene, familien

und mehr:
4a-8a, moonboard, jede woche neue routen, saubere griffe mit grip, tageslicht durch glasdach, blendfreie beleuchtung am abend, kraftzone, einsteigertraining, rüümli testen mit bouldererfahrung, routen schrauben, tainingsberatung + technikkurse, gästefinken gratis, cashpads leihen, weiche matten für absprung und stürze bandscheiben-schonend, beheizt + frischluft, soundanlage für deine musik, yoga+dehnraum, lounge mit langem tisch, sonnenbänkli, bibliothek mit bios kletterführer trainingsbücher, leihmaterial, community, keine vereinsmeierei. 
triff freunde, nimm deine kleinkinder im kinderwagen mit, löse boulderprobleme
kaffee+selbsgebackenen kuchen. sie gehören zum klettern. frei nach wolfgang güllich.

und ja: seit 5 jahren ist das gaswerk 300 meter neben uns. und ja, natürlich merken wir das. aber hey: es belebt, hält uns wach, weckt fantasie und stärkt. das rüümli ist wach und du bist willkommen.

krankenkassen-beiträge: swica, css, und weitere.
rechnung einreichen genügt meist. wenn du eine bestätigung brauchst, melde dich bei uns.

reinigung: MO und FR 8-10h. dann ist das rüümli zu.
gabi ist unsere meisterin proper. woche für woche.
danke, gabi.

einmal im jahr putzen wir selber. hinter den wänden, in den ritzen, lounge-schubladen, fenster und mehr.

Vortrag - Dr. Andreas Schweizer - xund bouldere - 14.11.2025, 20h, eintritt vortag frei, gäste willkommen

Kinoabend - Kletterfilme z.b. reelrock (nov-feb)

tobis techniktraining (gäste willkommen)

Einsteigertraining

im rüümli bouldern und das rüümli testen - du hast bouldererfahrung

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.: dein termin - dein niveau - dein training

vortrag von Dr. Andreas Schweizer "gesund klettern"
14.11.25, 20h. eintritt frei für alle.
zwei stunden vortrag - prophylaxe, tipps und ein bisschen abschreckung - danach hat andi mit dem mobilen ultraschall viele finger und hände gescannt und beraten. 

DANKE andi!

10 learnings

1. aufwärmen! 120 griffe! am besten mit klettern aufwärmen. das wärmt auf, was man braucht.
2. wachstumsfugen bei jugend beobachten.
3. nicht crimpen, sondern aktiv halten.
4. gerissene ringbänder unbeindgt beim handspezialisten zeigen.
5. mehr kraft aufbringen durch leichtes entlasten (poschtitasche ganz um klammern - finger leicht lösen - gibt mehr kraft beim tragen) - fledermauseffekt.
6. enorm hohe knochendichte bei kletterern und verbreiterte fingergelenke. mehr als bei jedem anderen sport.
7. VIEL mehr auflageflächen in fingergelenken macht anderes rheuma, denn in den verbreiterungen liegt innenseitig auch knoprpel. (osteophyten).
   das alles auch schon in sehr jungen jahren (U40), abhängig von kletterjahren, crimpen, klettergrad.
8. interessant: fingerarthrose verschlechtert sich weniger schnell in später kletterkarriere.
9. antagonisten vor allem bei schultern trainieren. weil die schulter nur mit antagonisten richtig liegt.
10. canabis wirkt muskelrelaxierend  - hilft kletterschultern einränken (sogar spontan). die wegen dem starken muskelmantel oft nur unter vollnarkose einränkbar sind
    d.h.: immer einen joint in der notfallapotheke :-) !

andreas ist passionierter kletterer, chefarzt handchirurgie am balgrist, erfinder der drehenden reckstange "turn till burn", autor des buches "vertical secrets" (in unserer bibliothek), das buch ist DER ratgeber für training und bei verletzungen.

der vortrag ist ein muss für kletter:innen und noch mehr für boulder:innen. wir belasten unsere gelenke und finger. andi sagt uns, wie wir verletzungen vermeiden und was wir tun können, wenn sie da sind.

das rüümli gibt es seit 1994.
als verein betreibt es eine boulderhalle in wädenswil - das rüümli94.

angefangen in einem brauereikeller als gemeinschaft kletter-begeisterter menschen, hat es sich entwickelt zur professionellen kletterhalle.

unsere geschichte im zeitraffer

30 jahre - 3 standorte ...
1994 - brauereikeller cardinal, wädenswil (50m²)
2002 - giessenareal, wädenswil (100m²)
2017 - heutige halle planzerareal, hinter otto's, wädenswil (350m² boden-, 240m² boulderfläche)

es gab herausforderungen: umzüge wegen abrissplänen. covid. hallenboom. das rüümli hat sich entwickelt und manchmal auch neu erfunden.

viele kooperationen tragen das rüümli
- jede rüümlerin, jeder rüümler
- der SAC Hoher rohn JO trainiert seit 22 jahren im rüümli
- der SAC Einsiedeln trainiert seit 8 jahren im rüümli
- gönnerinnen und gönner
- darlehensgeberinnen und darlehensgeber
- engagement aus den eigenen reihen + freunde

rüümli-pfeiler
engagement, freude und motivation
das rüümli ist persönlich und familiär
nicht gewinnorientiert
der kaffee nach wolfgang güllich ist hier wichtig

probiers aus.
wir freuen uns auf dich.

bild: bau ur-rüümli im keller der cardinal brauerei wädenswil, 1994

allez! gaht scho... seit 30 jahren
wir feiern - mit dir!

DAS WAR EIN FEST! LIVEMUSIK, PLAUSCHWETTKAMPF, BURGERS+BIER+LAGERFEUER

DANKE ALLEN, DIE DA WAREN !

SA 2.NOV 2024, ab 14 uhr
für rüümler:innen, ehemalige, deine freunde und gäste

plauschwettkampf
party + live band aus wädenswil
crèpes + grill

SO 3.NOV 2024, ab 10-16 uhr
für gwundrige, frau+herr wädenswil, rüümler:innen, und solche, die es werden wollen

einsteigertrainings
rüümli testen mit bouldererfahrung
abo lösen und sofort starten in die rüümli-freiheit
burgers+bar
crèpes+tombola!

lagerfeuer

gönner:in werden und das rüümli finanziell untertützen

ja, ich möchte für das rüümli gönnern -
weil echte soziale treffpunkte wichtig sind!

wir danken es dir mit anerkennung und wertschätzung. mit gutscheinen deiner wahl - du darfst wünschen. klick oben.

DANKE - GRAZIE - THANKYOU - MERCI
der vorstand
franz - maya - silvia